|
 Über uns |
 |
Gesundheitskurs |
|
Autogenes Training |
|
Fitnessraum |
|
Fitnesskurse |
|
Tanzkurse |
|
Massagen |
Autogenes Training
|
|
 |
Autogenes Training |
|
|
|
Grundstufe |
|
|
|
Fortgeschrittene |
|
|
|
Mental Training |
|
|
|
|
|
Naturstrandbad Burgseeli |
|
|
|
Kontakt |
|
|
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik zur Stressbewältigung. Mit Hilfe von sechs Grundübungen werden die stressbeladenen Systeme, zum Beispiel die Muskelspannung, der Kreislauf oder die Verdauung, mit Ruhe behandelt.
Diese Selbsthypnosetechnik trainiert die Konzentration Wer sie einmal erlernt hat, kann sie jederzeit und überall ohne Hilfsmittel einsetzen! Eine hervorragende Lebenshilfe, die ganz individuell zur Problemlösung beitragen kann.
Für alle psychosomatischen Störungen wie: Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, nervösen Hautproblemen, usw.
Oder zur Unterstützung von Therapien wie zum Beispiel bei: Essstörungen, Nervosität, Unsicherheit, mangelndes Selbstvertrauen. Ebenfalls eignet sich die Entspannungstechnik als Grundlage zum Mentaltraining.
Autogenes Training und Mentaltraining bieten wir auch für Clubs, Vereine oder Unternehmungen ausserhalb des Sport und Fit Centers an.
Details 2012 (PDF 51KB)
