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Sling
Neuere Erkenntnisse der Neuro- und Muskelphysiologie haben gezeigt, dass die lokalen Stabilisatoren (Muskelgruppen) von Gelenken auf schnelle, aggressive und instabile Reize mit Anspannung reagieren. Übungen im Slingtrainer können aufgrund der vibrierenden Instabilität der Seile das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren. Dies ist die Basis für Stabilisationstraining. Zuerst kommt die Aktivierung der lokalen, dann folgt das Training der globalen Muskulatur.
Slingtraining ist eine sinnvolle Ergänzung zu Sportarten wie Jogging oder Klettern und wertet das Krafttraining mit Hanteln und Gewichtsmaschinen auf.
