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Power-Plate

Power-Plate hat den Wellness-, Beauty- und Anti-Aging-Bereich revolutioniert . Das Geheimnis: schnelle, wirksame Erfolge- und das auf Knopfdruck. Damit setz man die Power-Plate, eine stark dreidimensional vibrierende Platte, in Gang. Das Grundprinzip des Vibrationstrainings verdanken wir der russischen Raumfahrt. Es wurde zur Muskelerhaltung und Erhöhung der Knochendichte der Kosmonauten eingesetzt. Die Russen konnten dadurch den 420-Tage Rekord im All aufstellen. Die Amerikanischen Astronauten, die mit herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, mussten nach 120 Tagen wegen Muskel- und Knochenschwund aufgeben! Als Alternative zur fehlenden Schwerkraft entwickelten russische Wissenschaftler das Vibrationstraining. Dabei erzeugen sie mit Hilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper bzw. die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken. Es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden-, Wirbelsäulen-, und Gesichtsmuskulatur durch sie reflexartige Aktivierung gestärkt. Die Entwicklung der Power-Plate beruht auf einer Optimierung dieses Prinzips.

Hochgeschwindigkeitstraining
Beim Power-Plate Training erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskeln!
Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. In wenigen Minuten erreicht man den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen anstrengenden konventionellen Training.

Lokale Fettverbrennung
Der durch das Power-Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschicht. Mit der Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett gezielt abgebaut werden.

Extremdurchblutung
Beim Power-Plate Training pumpt der Muskel Blut bis zu 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefässe. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine schnelle Regeneration, sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.

Hautverschönerung
Massagen auf der Power-Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.

Bessere Körperkontrolle
Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Ausserdem werden Reaktionen und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.

Konditionssteigerung
Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, auch das Herz, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

Sofortentspannung
Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Disbalancen gleichen sich aus und schnelle Stretchingresultate sind erzielbar.

Intensives Wohlbefinden
Stress wird abgebaut, starke Glücksgefühle machen sich breit und die sexuelle Lust wird gesteigert.

Voranmeldung erforderlich. Jede Trainingseinheit wird von Trainer/in begleitet.
Jederzeit nach tel. Vereinbarung möglich!
Telefon: 033 822 68 68

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