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Fitness

Unser Fitnessraum im Dachgeschoss ist perfekt für Leute die in Ruhe und zu jeder Zeit, ohne Rücksicht auf Öffnungszeiten, trainieren möchten. Mit dem 6/9 oder 12/18 Monatsabonnement erhalten Sie gegen ein Depot von Fr. 25.00 einen Batch damit Sie die Infrastruktur 24 Stunden täglich nutzen können. Kontaktieren Sie uns und lernen Sie das Sport und Fit Center bei einem kostenlosen Schnuppertraining kennen. Auf Wunsch erstellen wir für Sie einen Trainingsplan nach Ihren Vorstellungen. Er kann auf Terminvereinbarung erweitert und umgestaltet werden.

Vereinbaren Sie einen Termin und füllen Sie den Anamnesebogen wahrheitsgetreu aus. Der Fragebogen gibt dem Fitness Trainer wichtige Informationen und hilft bei der Übungsgestaltung. Sie können ihn als PDF ausgedruckt und mitbringen.


Power Plate

Die Power Plate ist eine vibrierende Platte die in alle Richtungen in einem Bereich von 1.8 bis 4 mm bewegt. Dazu können Schwingungen zwischen 25 und 50 Hz eingestellt werden. Diese Technik verstärkt die Wirkung der Kraft-, Gymnastik-, Dehn-, oder Koordinationsübungen. Weitere Namen für das Power Plate Training sind: Vibrationstraining, Whole Body Vibration (WBY), Beschleunigungstraining, Schwingungstraining oder stochastisches Resonanztraining.

Die Trainingseinheiten bei uns finden immer betreut statt. Der persönliche Trainer stellt den Übungsplan zusammen, kontrolliert die Ausführung und verändert laufend die Intensität. Auf Wunsch kann das Beschleunigungstraining auch zur Gewichts- und Körperanalyse erweitert werden.

Powerplate

Group Fitness

Group Fitness

In der Gruppe zu trainieren ist motivierend und effizient! Mit Gleichgesinnten zusammen erreichen Sie mehr!

Je nach Saison finden zwischen 12 und 20 verschiedene Lektionen statt. Das Angebot ist vielseitig und beinhaltet zum Beispiel Circuit Training, Indoor Cycling, Faszien Pilates, Yoga, Power Yoga, Iron System Langhanteltraining, Rebounding (Trampolin), Training im Wasser, Aqua Fit, Aqua Gym und Fussgymnastik.

In den Sommermonaten findet ein Teil der Group Fitness Lektionen im Naturstrandbad Burgseeli in Goldswil statt. In schönster Ambiente, an der frischen Luft sind vor allem die Aqua Fitness und Indoor Cycling Lektionen zu empfehlen! Im Winter finden Trainings im Wasser in Interlaken und Aeschi statt.


Fitnessberatung

Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun? Wissen aber nicht wo Sie anfangen sollen?
Sie trainieren zu Hause und brauchen Beratung?
Sie möchten Ihre Zeit im Fitnessraum möglichst effizient nutzen?
Sie möchten Kontrolle, Beratung, Coaching hinsichtlich Ihres Wunschkörpers?
Sie haben gesundheitliche Probleme?

Dies und mehr sind Themen für die Fitnessberatung. Wenden Sie sich an uns und buchen Sie sich Ihren Termin.

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Stundenplan

Group Fitness in Interlaken!
Reservieren Sie sich einen Platz im vielseitigen Angebot. Die Lektionen können beliebig besucht werden.

Stundenplan (PDF, 111KB)

Prospekt

Hier sind alle wichtigen Daten wie Angebot, Preise und Öffnungszeiten vom Fitnessstudio in Interlaken auf einen Blick ersichtlich.

aktueller Prospekt (PDF, 370KB)

Massagen und Behandlungen

Gönnen Sie sich eine wohltuende Massage in Interlaken! Buchen Sie Ihren Termin direkt per Telefon und nehmen sie sich genügend Zeit.

Massagen und Behandlungen (PDF, 110KB)